為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!
保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。
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◆商品容量:500mg/30粒
◆商品重量:50g
◆食用方式:成人飯後每日2粒。
◆保存方式:請置於陰涼乾燥處及兒童不易取得處,避免高溫陽光
◆以消費者收受日起算,至少距有效日期前90日以上
◆產地:台灣
◆保存期限:三年
◆製造日期/有效日期:詳見瓶身標示
◆營養成分標示(每一份量):
每一份量:0.5公克
本包裝含:30份
熱量:0.04大卡
蛋白質:0公克
脂肪:0公克
飽和脂肪:0公克
反式脂肪:0公克
碳水化合物:0.01公克
糖:0公克
鈉:1毫克
食藥署規定成人每日營養成份參考值:熱量2000 大卡、蛋白質60 公克、脂肪60 公克、飽和脂肪18 公克、碳水化合物300 公克、鈉2000 毫克
◆總代理:維克氏有限公司
◆電話:0800-291188
◆地址:台南市中西區頂美一街48巷3弄16號
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q10的副作用
中國時報【廖德修╱宜蘭報導】
台灣農村擁有豐富的生態資源和純樸的生活方式,值得開發成觀光行程。3月1日起國旅卡全自由行模式將開始推動,公務人員可自行規畫行程,安排觀光景點。交通部長賀陳旦決定「撩落去」,昨親自出馬,帶團前往宜蘭縣三星鄉等地,體驗農家樂與生態之旅。
賀陳旦昨先造訪以有機米聞名的三星鄉行健村,還親到玉米筍田現摘現吃,直說:「好甜!」並且拔蔥、揉麵團、煎蔥油餅,忙得不亦樂乎!他邊做邊笑說,除了揉麵團,其他都是人生初體驗。
賀陳旦強調,這種深度的農村旅遊型式,對港澳、星馬的遊客、尤其華人,也會有一定的吸引力,因為當地較少類似的農業活動。從這個角度來看,這對政府力推的新南向政策也會有幫助。
在行健村做田野研究的政大地政系教授顏愛靜表示,在三星鄉研究鄉民的有機農業已3年多了,對當地人士的努力相當欽佩,建議政府應更加重視農村再生,協助有機農業全面發展,並推動農村觀光。據她所知,已有不少青壯農民回歸鄉里,並且做出不少成績。
行健村近年來推動生態農作與有機農業,賀陳旦也相當肯定,他說今年是聯合國旅遊組織訂定的「世界生態旅遊年」,希望更多國家民眾串聯來做生態旅遊,台灣也應該大力推動。觀光局副局長張錫聰說,今年將推出深度生態旅遊,除了農業生態以外,還會有螢火蟲、賞鷹、紫斑蝶、賞鯨及原住民部落等各種主題生態旅遊。
昨天下午賀陳旦還前往宜蘭市區,參觀著名的「幸福轉運站」,並與文創產業工作者互動。
警惕十個亞健康信號
來看看十大亞健康表現吧,不妨“對號入座”,調整一下自己的飲食起居。
1.12點以後睡覺中醫講究睡“子午覺”,晚11點前入睡最利於養陰,給身體在夜間“充足電”。睡覺時間最晚不要超過11?30,否則反而比較清醒,不易入睡了。
2.指甲有白點中醫說,爪甲為血之餘。指甲上有白點,提示人的髒腑功能失調,尤其是消化吸收功能不好,身體營養不夠,要注意膳食平衡。
3.指甲有豎紋指甲有豎紋提示身體處於疲勞狀態,最近可能精神狀態不太好。不管怎樣,要注意放鬆心情,調節作息了。
4.臉色不好有色斑臉色不好有色斑的女性,主要應該從情緒和內分泌兩方面找找原因,平時壓力大,精神緊張,以及月經失調的人,很容易出現臉色發黃暗淡,或者伴有色斑的情況。
5.體重突然下降如果不是刻意減肥,半年內如果體重下降超過20斤,一定要到醫院檢查是否患有某些嚴重疾病。如果是非疾病因素,可能跟壓力或情緒有關。
6.想吃辣的東西人在緊張疲勞時,口味往往會變重,或覺得沒有食慾,就想吃些辣的食物。過多食用不僅對脾胃不好,而且這類食物有發散作用,容易耗氣,會讓人感覺疲倦,降低免疫力。
7.很少吃主食為了減肥,就不吃或很少吃主食,這是一個誤區。就連糖尿病病人每天的主食攝入量一般建議都不少於6兩,正常人更不能低於這個標準。
8.總感覺口乾總感覺口乾可能是陰虛或津液虧損的表現,陰液不足、津虧,以及血淤、痰阻等都會引起口乾舌燥。此外,精神緊張、焦慮也會引起口乾。
9.總覺得疲憊疲勞是亞健康最典型的表現之一。很多疾病也是以莫名疲倦為主要症狀,要引起注意。從中醫角度來說,氣虛、陰虛、血虛的人容易感到疲勞。
10.經常手腳冰冷說明身體末梢循環不好,一般伴有陽虛、氣滯、血淤。平時要注意保暖,多搓手、動腳,晚上用溫熱水泡腳。
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