健身 保健 食品 為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定康貝兒益生菌期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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  • ◎◎每顆高單位650毫克
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    ◎內容物成份:白腎豆萃取物650毫克
    ◎內容量:每份0.7公克,本包裝共含120份
    ◎熱量:0大卡
    ◎每份營養成份:白腎豆萃取物650毫克
    ◎食品添加物名稱:羥丙基甲基纖維素
    ◎保存方式 :置於陰涼乾燥處保存
    ◎產地:美國原裝進口
    ◎進口商名稱:特德寶有限公司
    ◎進口商電話號碼:03-3249179
    ◎進口商地址:桃園市蘆竹區長興路二段95號
    ◎保存期限:3年
    ◎製造 / 有效日期:如瓶身所示
    ◎投保責任險:國泰產品責任險新台幣1000萬元保障
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旺報【特派員陳君碩╱北京報導】

在大陸赴台旅遊低迷之際,台旅會北京辦事處與鳳凰衛視合作,透過拍攝在地小人物的生命故事,帶出台灣各地觀光風情及美食,畫面唯美兼具故事性,首集上線至今已超過200萬次瀏覽。

這一系列宣傳台灣觀光的短片,共計要推出12集,目前已播出4集,首集上線至今在各大網站平台累計已有200多萬瀏覽人次。

「做麵如做人,心正則味正」、「兩分鐘做好的麵,是120年練就的功夫」,有一集以度小月餐廳第四代掌門人的故事,帶出台南的「美食江湖」,有大陸網友留言,拍攝手法和呈現方式媲美《舌尖上的中國》,睡前看到這樣的「消夜文」,根本餓到沒法睡。

影片還以當過空姐的阿美族女孩回家鄉台東開衝浪店,以及布農族男孩在台東當熱氣球飛行員等見聞,介紹台東山水;一對老夫妻回憶50年前往事,因為追火車促成相識緣分,帶出新竹小火車及在地風情。

台旅會北京辦事處主任楊瑞宗指出,政治紛擾是一時的,大家還是要往前看,兩岸關係低迷、陸客赴台人數減少之際,這系列短片能在大陸引起迴響,彌足珍貴。

楊瑞宗說,日前有位遼寧大連遊客赴台旅遊後,特別寫信到觀光局,除了大讚隨團導遊,也認為台灣繼承了中華民族優秀傳統文化,他返陸後,「台灣真美,台灣人真好」是他向別人聊起台灣最常講的一句話。

觀光局長周永暉特別請楊瑞宗回信感謝,並致贈一個雞年小提燈,收到回信後,該名大連陸客近日再度致信台旅會,認為兩岸本是同根生,相煎何太急,「兩岸之爭已是爺爺輩的事了」,期待早日回到「一家親」時代,對台旅會回信更表示:「有回有應,你們做事的認真,我真佩服!」



新媽揮灑汗水緩解壓力動起來新媽揮灑汗水緩解壓力動起來

  

產後新媽身體正處於恢復中,還要花大把的時間照顧寶貝,睡眠時間減少,往往身心疲憊。回歸職場的媽媽們更是面對不小的壓力,焦慮、緊張、憂鬱等等不良心理狀況更容易在這個時期出現。這不僅僅影響新媽的情緒,還會累垮身體。

專注 力 訓練

  有什麼辦法可以緩解新媽們的精神壓力呢?除了吃好睡好,運動鍛煉就是一個不錯的方法。新媽們千萬不要以時間不夠、懶得動而拒絕鍛煉啊!體育鍛煉對於產後女性來說除了緩解壓力,還可以——

  1.身體更健康更苗條

  媽媽們生產完要慢慢開始日常鍛煉,無論是慢跑、瑜伽,或者簡單的蹲起,都可以幫助媽媽們更好地恢復身體。鍛煉會讓你知道自己的身體有什麼健康問題或者哪里關節疼痛。適當的鍛煉能讓你更快的恢復到以前的身體狀態。

  2.容貌更靚麗自信

  生產完的媽媽們通常體型已經大不如前,這很正常,但臃腫的身材會讓許多媽媽產生自卑的心理,這種消極情緒對媽媽們的恢復有很大的影響。經常鍛煉會使媽媽們對自己的身材更加滿意,更有自信。

  3.心情更舒暢

  媽媽們如果不注意的話,很容易會患上產後抑鬱症,而經常鍛煉就可以有效地避免抑鬱症的產生。運動可以舒緩你的大腦,放鬆你的心情,讓體內的激素得到平衡。

  所以,趕緊動起來吧,一起趕走壓力!有兩款深受辣媽歡迎的運動,效果不錯,強度不大,非常適合產後的你!

  1、散步

  對於產後虛弱的媽媽來說,散步強度小,實現起來容易,是最簡單,最有效的鍛煉方式。不過要注意,散步也需要循序漸進,要有計劃。剛剛開始散步時最好一

次散步5到10分鐘,然後以後慢慢的增加到每次散步30分鐘左右。最好每次增加的時間不要超過5分鐘,一次一次的增加。最好以你習慣的頻率不斷的增加&自 黏 彈性 繃帶#25955;步

的長度。

  2、產後瑜伽

  瑜伽是一種有益身心的運動,產後媽媽學習產後瑜伽操,不僅有助於身體的康復,也能讓體型變得修長漂亮。產後瑜伽有特別針對不同部位的運動,對產媽媽來

講實在是一大福音。不過,本來沒練習過瑜伽的媽咪們要注意,產後瑜伽並不等同於瑜伽,要在自己合適完成的情況下做,最好可以諮詢瑜伽老師或者有經驗的人。





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