Abbott亞培 倍力素(250ml x24罐)
月見草油
冬季老人如何養生呢? 老年人冬季養生7忌
一、忌久坐,久坐者傷肉
坐是消除疲勞的一種必要的休息,但久坐易使肌肉衰退與萎縮。故老人應多參加適合自己的戶外活動,加強肌肉鍛煉,以增強體質。
二、忌久立,久立者傷骨
老年人氣血運動全靠動靜結合調節平衡,如果一直站立不動,就會影響氣血運行,使人體部分組織和細胞營養失調,出現氣滯血凝,從而招致疾病。
三、忌久視,久視傷血
人到老年,如果久視就會傷血耗氣,產生頭暈目眩等症。故老年人看報或看電視、電影應控制在一至二小時之內,不宜連續觀看。
四、忌久臥,久臥傷氣
適可而止的睡眠對老年人健康有益,久睡則身體軟弱。要順應四時,春夏季晚臥早起,秋季應早臥早起,冬季早臥晚起。
五、忌久靜,久靜傷神
過分安靜、寂寞、無聊、孤獨的處境,會使老人變得精神不振,性情孤僻,喪失生活信心,導致健康狀況下降。另外,優美的音樂使人輕鬆愉快,精神煥發。故老年人應有適當的良性聲刺激,以增進身心健康。
六、忌過分仰脖
雞精 老年人往往願意坐在沙發上看電視,仰著頭與人交談。時間一長,易壓迫頸部動脈使血流不暢,感到頭暈、噁心,甚至發生半身不遂。
七、忌用力排便
老年人常便秘,排便不順時,應藉助藥物,不能硬排。因為人在排便時血壓易升高,過分用力,可能引起暈倒、休克導致腦溢血,危及生命。
商品訊息功能:
月見草油
一、忌久坐,久坐者傷肉
坐是消除疲勞的一種必要的休息,但久坐易使肌肉衰退與萎縮。故老人應多參加適合自己的戶外活動,加強肌肉鍛煉,以增強體質。
二、忌久立,久立者傷骨
老年人氣血運動全靠動靜結合調節平衡,如果一直站立不動,就會影響氣血運行,使人體部分組織和細胞營養失調,出現氣滯血凝,從而招致疾病。
三、忌久視,久視傷血
人到老年,如果久視就會傷血耗氣,產生頭暈目眩等症。故老年人看報或看電視、電影應控制在一至二小時之內,不宜連續觀看。
四、忌久臥,久臥傷氣
適可而止的睡眠對老年人健康有益,久睡則身體軟弱。要順應四時,春夏季晚臥早起,秋季應早臥早起,冬季早臥晚起。
五、忌久靜,久靜傷神
過分安靜、寂寞、無聊、孤獨的處境,會使老人變得精神不振,性情孤僻,喪失生活信心,導致健康狀況下降。另外,優美的音樂使人輕鬆愉快,精神煥發。故老年人應有適當的良性聲刺激,以增進身心健康。
六、忌過分仰脖
雞精 老年人往往願意坐在沙發上看電視,仰著頭與人交談。時間一長,易壓迫頸部動脈使血流不暢,感到頭暈、噁心,甚至發生半身不遂。
七、忌用力排便
老年人常便秘,排便不順時,應藉助藥物,不能硬排。因為人在排便時血壓易升高,過分用力,可能引起暈倒、休克導致腦溢血,危及生命。
商品訊息功能: